Mit diesen 10 "Anleitungen zur Achtsamkeit" von Dr. Ulrich Ott möchten wir Ihnen ein Werkzeug an die Hand geben, um eine achtsame Einstellung im täglichen Leben zu erlernen und zu üben. In 10 aufeinander aufbauenden Sitzungen widmen sich diese Programme dem Trendthema Mindfulness. Die „Anleitungen zur Achtsamkeit“ wurden von dem bekannten Psychologen und Meditationsforscher Dr. Ulrich Ott entwickelt und persönlich gesprochen. Interessante Informationen sowie praktische Übungen, untermalt von ansprechender Musik, helfen dabei, Achtsamkeit Schritt für Schritt als grundlegende Haltung zu etablieren, die alle Bereiche des Lebens betrifft.