Mit dem brainLight Touch Synchro Autogenes Training werden Sie Schritt für Schritt an das Autogene Training herangeführt. Sie lernen die sechs Grundübungen sowie die Mittelstufe des Autogenen Trainings kennen. Zudem erfahren Sie Hintergrundinformationen zu dieser bewährten Entspannungsmethode sowie Tipps zur Umsetzung im Alltag.
Das brainLight-Entspannungssystem unterstützt Sie dabei, das Erlernte in Ihrem Unterbewusstsein zu verankern. Dadurch können Sie die Übungen besonders leicht in Ihrem Alltag abrufen und einsetzen.
Die 10 aufeinander aufbauenden Sitzungen „Selbstfürsorge mit Autogenem Training“ wurden von Wolfram Krug, Diplompädagoge und Berater für Strategisches Gesundheitsmanagement, entwickelt und persönlich gesprochen. Die praktische Anleitung und Übung des Autogenen Trainings, unterstützt durch Licht- und Ton-Frequenzen, kann dabei helfen, Ihre Achtsamkeit für körperliche Bedürfnisse zu fördern und auf stressbedingte Symptome aktiv übend Einfluss zu nehmen.